Polecamy

Wyzwania sportowe z Internetu – czy są zdrowe?

Wyzwania sportowe z Internetu – czy są zdrowe?

ćwiczenia, porady, siłownia, trening 1 komentarz do Wyzwania sportowe z Internetu – czy są zdrowe?

W sieci można spotkać wiele różnych wyzwań „X pompek w Y dni” czy „płaski brzuch w Z dni”. Często podejmujemy je zachęceni przedstawionymi na stronie rezultatami. Niestety bardzo szybko okazuje się że rezygnujemy w trakcie i nie trwamy do końca. W wielu wypadkach spowodowane jest brakiem silnej woli lub lenistwem. Jednak lwia część porażek wynika z troski o zdrowie – i te zaniechania dalszych ćwiczeń są uzasadnione. Dlaczego? Większość nieprofesjonalnych wyzwań, to bezmyślne programy przygotowane przez pseudo specjalistów. Nie są niestety przystosowane do podejmowania i wykonywania przez zwykłego człowieka, który do tej pory niewiele miał wspólnego z ćwiczeniami. Dzięki takiemu wycieńczającemu wysiłkowi może on jedynie nabawić się nadwyrężeń i urazów. Warto szukać wyzwań, których autorami są profesjonalni trenerzy a ich poziom dostosowany jest do naszego aktualnego stanu. Wtedy można oczekiwać, że motywacja nie zniknie, rezultaty będą widoczne, a cały proces wyjdzie nam tylko na zdrowie.

Author

1 Comment

  1. nickname Grudzień 22, 2016 at 11:53 am

    Jedne są zdrowe, inne robione dla żartów. Zależy od materiału i ćwiczenia.

Leave a comment

Back to Top